ReView (2) 썸네일형 리스트형 [독서] 하루 한 장 아이패드 드로잉(+후기) 아이패드가 있음에도 불구하고 그림을 그려볼 생각을 하지 않았다. 그러다 이 책을 보고 나도 한번 그려볼까? 하며 오랜만에 애플 펜슬을 들고 왔다. 프로 크리에이트 어플을 깔며 책에서 알려주는대로 세팅을 해봤다. 그런 다음 내가 직접 그려본 그림 아직 부족한 실력이지만 매일매일 그려나가다 보면 어느 정도 봐줄 수준이 되지 않을까? 하는 기대감을 슬쩍 가져본다. ㅎㅎ +2021.05.05 [독서]적게 자도 괜찮습니다 쓰보다 사토루/5시간 수면법/아침 5시에 일어나기 프롤로그 첫 문장이 이렇게 시작한다. "혹시 잠자는 시간을 '아깝다'라고 생각해본 적이 있나요?" 이 한문장을 보고 나는 이 책을 읽기로 결심을 했다. 수면 시간을 최대한 단축하여 수면 시간이 짧아도 온종일 피로를 느끼지 않는 체질이 되는 방법을 알려주는 '5시간 수면법'에 대해 알려준다. 잠이 많은 나로서는 5시간으로 하루를 버틸 수 있을까?라는 의문을 가지며 이책을 읽었다. 이 저자가 말하기를 수면은 '시간 x 수면의 질'이라는 곱셈 값으로 정해진다고 한다. 즉 수면의 질을 높이면 시간을 줄여도 문제가 없다 라는 결론이 나온다. 그래서 수면의 질을 높이는 방법에 알려주는데 단 90%의 사람만이 이 방법이 통한다고 합니다. 나머지 10% 사람은 롱 슬리퍼로 수면시간이 10시간 이상인 사람을 말하는데 여.. 이전 1 다음
